Onlinekurs -Fit und gesund-

Ab Dienstag, dem 20.01.2026 bietet der TSV den Onlinekurs “Fit und gesund” zur Ganzkörperkräftigung und allgemeinen Beweglichkeit an. Der Kurs ist  ein 60-minütiges Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness und Verbesserung des Körpergefühls. Schwerpunkte des laufenden Onlinekurses bilden Übungen zur Stärkung der Muskulatur für den Hals-, Brust-, Lendenwirbelbereich sowie der Beweglichkeit für Hüfte, Knie und Füße.

Gerade in der Winterzeit bietet diese Online-Variante eine bequeme und sichere Möglichkeit von zu Hause aus per Computer, iPad, Laptop oder Handy teilzunehmen. Die Übungsleiterin unterstützt beim Einrichten des Onlinezugangs. Jede Kurseinheit wird aufgezeichnet, sodass die Übungen auch selbstständig nachgeholt werden können.

Der Kurs richtet sich an alle, die fitter und beweglicher werden oder bleiben wollen. Für jeden Fitness-Level ist etwas dabei. Es werden Materialen/Geräte verwendet, die im Haushalt üblich sind. Der Kurs ist zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 SGBV von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher und jetzt auch privater Krankenkassen und wird in der Regel mit 80 % bezuschusst.

Interessierte können sich bei der Kursleiterin Karin Stöhr unter Telefon 06198/502117 oder unter der Mail anmelden. Die Teilnahmegebühr beträgt 115 EUR für 12 jeweils einstündige, abwechslungsreiche Einheiten.