GYROKINESIS®

Beim GYROKINESIS® wird die Wirbelsaeule, das Zentrum des Koerpers, fliessend in alle Richtungen bewegt, von Atemrhythmen begleitet.

Weiche, wellenfoermige Bewegungen erinnern an Taiji oder Yoga, in ihrer Dynamik aber auch
an Schwimmen oder Tanz. Der ganze Koerper wird durchbewegt. Durch die Kombination von Atmung und Bewegung wird die Muskulatur optimal mit Sauerstoff versorgt und das Nervensystem stimuliert. Die Beweglichkeit verbessert sich, zunehmende Elastizitaet des Koerpers ist in den Gelenken spuerbar. Geuebt wird auf Hockern, im Stand und auf dem Boden auf der Matte.

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