Walking/Nordic Walking

Die TSV-Walking-Gruppe besteht schon seit vielen Jahren.
Hervorgegangen ist sie aus der Gruppe Lauf-Treffs, welche 1976 gegründet wurde.
Schnuppern Sie doch einfach mal rein und lernen Sie uns kennen.

Unter Anleitung walkt es sich gemeinsam besser.

• neu seit 22. September 2015
  Nordic Walking Kurs unter der Leitung
  von Karin Stöhr

Nordic Walking kann von jedem ausgeführt werden, der Spaß an der Bewegung hat.

• Kann bis ins hohe Alter ausgeführt werden.
• Rund 90 Prozent aller Muskeln werden aktiviert.
• Es steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur.
• Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst, die Stützmuskeln des Rumpfes gestärkt.
• Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst, die Stützmuskeln des Rumpfes gestärkt.
• Das flotte Gehen ökonomisiert die Herzarbeit und sorgt für eine bessere Kapillarisierung des Herzmuskels.
• Stocklaufen in der freien Natur stärkt das Immunsystem.
• All diese Faktoren hängen allerdings von der Bewegungsausführung ab. Und nur wers richtig macht, verbrennt auf diese Weise auch viele Kalorien.
• Pflegt die sozialen Kontakte und beugt Vereinsamung vor.

Zunächst gute Laune und Interesse sich in der Natur zu bewegen.

Sportschuhe, die ein Abrollen der Fuße ermöglichen und sportliche Kleidung.

Nordic-Walkingstöcke mit Handschlaufen. Bei Fragen sprechen Sie die Übungsleiterin an.