Wir freuen uns euch ein neues Sportangebot beim
TSV Vockenhausen anbieten zu können.

Unter dem Motto *“Step: Fatburner mit Gute-Laune-Effekt”* bieten wir für alle die sich gerne zu moderner Musik bewegen möchten und Spass an einer kreativen Choreographie haben die Gelegenheit einzusteigen.

Gestartet wird am Mittwoch den 21.09.2011 um 20:30 mit einer unverbindlichen Schnupperstunde in der TSV Tunhalle (Jahnstrasse).

Unter Anleitung der ausgebildeten Step-Aerobic Trainerin Verena Schmidt werden die ersten “Steps” bei entsprechender Musik vermittelt.

Kommt vorbei, schnuppert rein.

Weitere Informationen sind unter 06198-502268 oder unter info@tsv-vockenhausen.de zu erhalten.

Der Vorstand

Stepper

Step Aerobic ist ein effektives und vielseitiges Herz-Kreislauf-Training für die Ausdauer, Kraft und Koordination und eignet sich für Frauen und Männer, Junge und Ältere, Fitness- und Leistungssportler.
Durch den Einsatz der Stufe (Step) schult Step Aerobic bei hohem Energieverbrauch und motivierender Musik die Koordination und bringt so seinen Körper zum schwitzen. Im Vordergrund steht vor allem die gute Laune und der Spaß an der Bewegung in der Gruppe.

Trainiert wird vor allem die Po- und Beinmuskulatur, doch durch den Einsatz der Arme ist der gesamte Körper in ständiger Bewegung.
Die Trainingsstunde beinhaltet das Aufwärmen und Lockern, die Grundschritte des Step Aerobics die mit einer Choreographie verbunden sind und das anschließende Streching und “Cool-Down”. Alle Kombinationen werden zu Musik ausgeführt.
Während der Stunde werden vor allem amerikanische Ausdrücke für die Schrittfolgen angesagt, da die Sportart ursprünglich aus Amerika stammt. Diese sind jedoch sehr leicht zu erlernen.