Ab Dienstag, dem 20.01.2026 bietet der TSV den Onlinekurs “Fit und gesund”
zur Ganzkoerperkraeftigung und allgemeinen Beweglichkeit an. Der Kurs ist
ein 60-minuetiges Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Staerkung
der Fitness und Verbesserung des Koerpergefuehls. Schwerpunkte des
laufenden Onlinekurses bilden Uebungen zur Staerkung der Muskulatur fuer den Hals-, Brust-, Lendenwirbelbereich sowie der Beweglichkeit fuer Huefte, Knie und Fuesse.

Gerade in der Winterzeit bietet diese Online-Variante eine bequeme und sichere Moeglichkeit von zu Hause aus per Computer, iPad, Laptop oder Handy teilzunehmen. Die Uebungsleiterin unterstuetzt beim Einrichten des Onlinezugangs. Jede Kurseinheit wird aufgezeichnet, sodass die Uebungen auch selbststaendig nachgeholt werden koennen.

Der Kurs richtet sich an alle, die fitter und beweglicher werden oder bleiben wollen. Fuer jeden Fitness-Level ist etwas dabei. Es werden Materialen/Geraete verwendet, die im Haushalt ueblich sind.

Der Kurs ist zertifiziert als Praeventationskurs nach Paragraph 20 SGBV von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher und jetzt auch privater Krankenkassen und wird in der Regel mit 80 % bezuschusst.

Interessierte koennen sich bei der Kursleiterin Karin Stoehr unter Telefon 06198/502117 oder unter der Mail stoehrkarin@t-online.de anmelden. Die Teilnahmegebuehr betraegt 115 EUR fuer 12 jeweils einstuendige, abwechslungsreiche Einheiten.